🌿 本日の空き状況 🌿

おはようございます( *´꒳`*)੭"

今日も朝からの雨降り☔

せっかくのお休みなのに外は暗くて…

今日はゆっくりご自宅でDVD鑑賞も良いですね。

今日、明日はお天気悪く…コロナもあるので。

自宅でゆっくり過ごすのも(*^^*)

今日はストレッチをすることで得られる6つの効果

最後の第6弾です！！！

⑥睡眠の質を上げる

   ストレッチには睡眠の質を向上させる効果も

   あります。

   ストレッチを行うと筋肉が緩み、血行不良から

   改善されて体温が上がっていきます。

   睡眠の邪魔となる冷えやコリなどのストレスを

   解消することに繋がります。

   寝る前のちょっとした時間を使って、一層

   効果的な睡眠にしましょう。

明日からはストレッチの種類やポイントを

お伝えしますねー( *´꒳`*)੭"

⛄  本日の空き状況です  ⛄

͛.*🍃14時～

͛.*🍃17時～

いつもホームページをご覧頂き。

ありがとうございます🌸🍃

皆様からのお問い合わせ、ご予約

お待ちしております。

よろしくお願い致します( *´꒳`*)੭"