🌿 本日の空き状況 🌿

おはようございます( *´︶`*)

すみません💦

ブログ上げるの遅くなってしまいました( ߹꒳​߹ )

毎日、施術をしていて思うのが…

リンパの流れが悪く硬くなってるお客様が多い

なぁ～と感じていました。

そんなお客様にオススメしているのが！！！

《入浴方法》です。

それだけで、変わるかなぁ～と思われると

思いますが、リンパを流す事と入浴方法で

変わるので是非試してみて下さいね。

《入浴方法》

・お風呂のお湯は38℃にして下さい。

    (それ以上の温度だと肌に必要な皮脂まで

      奪われてしまいます)

・お湯は胸の下まで(心臓に負担がかかりません)

・20分浸かる→洗う→20分浸かる

・お湯に浸かってるときのマッサージ

   ☆鎖骨下のリンパ

   ☆膝裏のリンパ

   ☆首横のリンパ

   (握りこぶしで流す感じでマッサージ)

   ☆耳たぶ上・真ん中・下

    (指で摘んで円を描くように30回少し強めに)

これで、リンパの流れが良くなり血流も同じように

流れが良くなります。

これによって、足先や指先の冷えも解消されます。

合計40分の入浴と温度は、自立神経を整えてくれます。交感神経と副交感神経が崩れるとストレスになり不眠などに繋がります。

これを整えて、質の良い睡眠が取れるようになります。

少し面倒だと思いますが、マッサージだけでは

身体は100%回復しません。

毎日の積み重ねが大切だと思うので。

ご自分の心と身体のために是非試してみて下さい。

🌱  本日の空き状況です  🌱

本日、ご予約いっぱいとなっております。

ご予約ありがとうございます。

明日はまだ空きございます。

・10時～空きございます

・14時～空きございます

・18時～空きございます

いつも、ホームページをご覧頂き

ありがとうございます。

皆様からのお問い合わせ、ご予約を心より

お待ちしております。

よろしくお願い致します(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”